плинн, месяц прошел со дня последней записи.
И когда он успел пролететь-то?!
незаметно, но конкретоно.
Ах, лишь бы лето наступило поскорее, остальное - мелочи.

Вчера после Комбата на ушах ходили, и - вот если бы договорились, сроду бы не получилось так. А то - не сговариваясь одели одинаковые штаны все втроем именно в тот вечер, когда Илона притаранила фотик, и ни с того ни с сего Х. решил вчера тоже на спорт прийти, так что мы его после его занятие отловили (сам зашел в наш зал, правда - он такой, что ловить его не надо ) и был благополучно запряжен на роль фотографа. Он не сопротивлялся особо, он любит это дело. хлебом не корми.

На след. неделе попрошу покидать фотки на флэшку, может, найду еще чего интересного разместить. Вообще вид там еще тот - после трудового дня, да после только что отпаханного занятия вид взмыленный и довольно потрепанный.
А пока вот слямзила одну, которую Илона тут на сайте местом разместила. Фотка называется: "А теперь все смотрим сердито и грозно"..



такой вот у меня сердито-грозный вид!
Да просто перед этим на фото у меня была такая физия, что я минут пять каталась по полу от смеха и после этого у меня так и не получилось нацепить грозную морду лица.
Похохотали зато от души!

@темы: blah-blah-blah, Спорт, Увлечения, Фото

Весна таки решила быть нормальным героем. который всегда идет в обход. - ночью приморозило тут. Быр!

Холод достал.

И еще странный грипп (чи шо?) тут гуляет. Не обходит никого, и понять его сложно, но разит он конкретно и отделаться от него сложно. Эта гадость даже не обошла меня в этом году история болезни , в то время как если я и приболею, то быстро оклёмываюсь. Как я всегда говорю: у меня в организЬме очень вирусо-недружелюбная атмосфера, дохнут они там. Но в этом году... Сперва была попытка одолеть меня чем-то типа желудочного гриппа. По этой причине я самый первый рабочий день пролежала в полном ауте - с утра встала, прогуляла собака и поняла, что это был мой великий подвиг за день и на большее меня точно не хватит. Сообщила на работе, что помираю -ухи прошу и ушла в аут, предварительно скинув с себя всю одежду в одну большую кучу (которую вечером с удивлением обнаружила) и натянув теплую пижаму. Из всего того понедельника я помню, что время от времени открывала глаз, замечала что еще час или два часа прошло, и отрубалась дальше. Меня прошибало пОтом и трясло от холода, я за весь день ни съела ни крошки, ибо меня тошнило и мутило но самое гадкое: наружу не стремилось (крепкий желудок, млин! Даже два пальца в глотку не срабатывали!) Не то, что у чувака: накануне его начало рвать и он практически полночи провел в туалете, так что, с утра был похож на огурец и по цвету и по содержанию. Зато он смог худо-бедно работать в тот день, не то, что я - пластом лежала и чесслово не то, что не могла в стоячем положении находиться, я даже глаза не могла открытыми держать дольше, чем минуту. Собравшись с силами я исполняла переодевания, ибо пижамы намокали от пота и лежать в них было неприятно, плюс - мне и так было зябко, а тепла они не добавляли.

Часам в 8 вечера я подняла тело с кровати (снова переоделась) и смогла что-то протолкнуть в глотку из съестного. На следующий день потащилась на работу с мыслью, что если не потяну, то отпрошусь домой, но не это было самым безумным делом, а то, что вечероо того же дня я как штык стояла перед своей группой на спорте. Как и в четверг - до сих пор поражаюсь, КАК я это смогла провернуть... Меня трясло от холода перед выходом (всю неделю вообще-то), я чувствовала себя чуть лучше трупа.. но понимала, что если не приду, то занятие отменят, а это - я буквально лучше ласты заверну, чем допущу это. Вот и пошла с мыслью - что хотя бы голосом там буду, если не смогу двигаться со всеми. Смогла... двигаться таки было теплее! хаха. Наутро в пятницу той же недели - после заглота пригоршни лекарств в тот момент я почувствовала себя более-менее живым человеком, решила таки ради любопытства впервые за неделю померять температуру перед уходом на работу. Градусник показал +38... Мля (подумала я) и решила, что если бы я знала, что всю неделю у меня темп-ра была еще выше, но я как идиот и на работу ходила (не, ну если я на спорте занятие веду, то уж в конторе день просидеть смогу!) и занятия вела (не, ну если я целый день на работе способна прожить. но уж на час занятия я сил наберусь! ), я бы точно не в состоянии была бы делать все те вещи. Незнание - это таки хорошая вещь в подобных ситуациях.
Но я до сих пор поражена, как я смогла выдюжить тогда занятия, в то время как в дни, когда у меня не было занятий я после работы уползала в постель... Ну, или шла водить машину, а потом - в постель.
На самом деле: не узнаешь, на что ты способен, пока не доведешь себя до границы где "ну нимагу уже" и не пойдешь дальше...
Улыбнуло на той неделе: одна из дам, что посещает Комбат увидела меня перед занятием (она уже домой собиралась) и с удивлением: "О! Ты тут, а мне сказали, что ты больна". Ну да, я больна, точно, с начала года. "Но сказали, что занятия не будет".
Тут мне захотелось начистить репу тому кто мог такое сказать, но виновного я не нашла. Но в этом была и своя прелесть: значит, тот факт, что я весь январь вообще-то была больна, был незаметен на занятиях!

Да до сих пор еще не в порядке. Вирус, видимо, боролся внутри меня, и не имея возможности одолеть меня желудком, напал на лёгкие. Бронхит был у меня нехилый. Четыре недели к ряду в лёгких были такие хрипы, что мамадорогая и от бромгексинхлорида меня уже мутило, но без него я не могла. С приличного расстояния моё приближение чувствовалось по звуку. Я шутила, типа, я снова на мотороллере (по шумам в лёгких). Мне отвечали, типа, не льсти себе, это тянет как минимум на Harley Davidson. Сейчас уже полегче стало, хотя кашель меня еще не совсем покинул. Зато пару последних недель организм начал посылать сигналы, типа, сбавь обороты, дай мне набраться сил. Даю. Пару раз в выходные просто осталась дома вместо моей обычной двойной дозы спорта в Делфте. Но перед этим мы и у нас, и в Делфте "запустили" новые релизы Что случилось как раз в разгар моего кашля. Западло так западло! И то пережили.
Уж не знаю, как долго я бы болела, если бы взялась поболеть. - Лежала бы дома пластом и пила бы лекарства. Наверное, чуть поменьше. Но зато и сделала бы я гораздо меньше дел и пропустила бы много всего. А, может быть, и дольше? Мозгу только дай сигнал, что ты БОЛЕН!

А еще я купила себе Pulsar HSM. Вчера получила. Это типа "тренинг-компьютер" - помимо ЧСС, он показывает сколько калорий израсходовано, какая тренировка ведется в данный момент: на повышение кондиции или на сжигание жира, ну и подобные прибамбасики. Вводишь туда свои данные - все от даты рождения до роста и веса, он тестирует тебя в спокойном состоянии (мониторчик с электродами на грудь надо цеплять, разумеется), запоминает, что ему надо и выдает тебе результ нагора. Я еще не все прочитала и изучила, вчера некогда было, с утра сегодня только разок тест прошла, он мне выдал результ, от которого могу себя с гордостью пяткой в грудь ударить. "Elite", говорит. "Отлично" то есть. Цифра моя была 55, для дам 20-24 лет цифра на "Отлично" должна быть больше 51. Кому 25-29 надо набрать хотя бы 49, ну, и чем старше, тем цифра ниже. Мои 55 сравнимы с отличной физ. формой девушек в возрасте до 20 лет.Таки приятно такие результаты получать, оклёмываясь от болезни-то.

Испытала впервые по дороге на работу. .... 25 минут дороги (вообще-то 20. но я по дороге всегда заезжаю на станцию за газетами), ветер (слава Богу!) уже не такой штормовой, как последние 4 дня, но был таки против моего направления движения. Монитор по прибытии показал 230 сожжённых Ккал, из которых 31% из моего собственно накопленного жира (гы), а остатки - из углеводов, поглощенных на завтрак (а як же ж!) То бишь, 69% всего времени я крутила педали во имя улучшения своей кондиции, и 31% мой RPM (оно же ЧСС=частота серд. сокращений) падал ниже определенного для меня уровня, что значило банальное сжигание жира.

Забавно. А штуту эту я приобрела неспроста . LesMills выпустил постеры на надвигающиеся релизы (20 февраля еду на очередной квартал, BodyCombat 47 буду ощущать не себе) - и вот на Комбат поместили, что за занятие типа сжигаешь 545 Ккал. - Все знакомые инструктора (и не только) упали от смеха. Ибо кто занимался с подобными сердечными "мониторами", знают, что - особенно у инструкторов - за час показатель запросто может и за 1000 ККал зашкалить, особенно у мужеской части инструкторов!
А челюсть у меня упала тогда, когда я рассмотрела буковки (MAX) над цифрами... Вот это меня и сподвигло на покупку вон того вон аппарата. Ибо - мне плевать что за цифры там нарисовали в отношении других программ (что вообще отдельная тема!), но что за час Комбата ты спалишь МАКСИМУМ 545 Ккал - это же пущий бред! Я пережила бы фразу "от" или "в среднем", но не "Максимум". Я вон с утра от простого пути на работу 20 - минут на велосипеде особо не напрягаясь - уже извела 230 Ккал, это же просто нереально, что за период в три раза дольше, плюс интенсивной тренировки я буду *в состоянии* "максимально" сжечь всего лишь в 2 раза больше калорий. Бред-бред-бред. Жалко, что вчера на занятии не смогла этого сделать, ибо времени вчера хватило только на то, чтобы распечатать пакет и удостовериться, что мне выслали то, что я заказала. :-) Ну, и сегодня вот только начала немного разбираться в том, как этой штукой управлять можно. Завтра буду тестировать эту штуку на Комбате, а в выходные на пару Комбат+Аттак одену.

@темы: HSM, Жизненное, Разное, Спорт

песТня года.

Ржунимагу!
Ну, ладно там Вайкуле про понты поёт - это для разогрева.
Борю вот Моисеева давно не видела. МНООООГО теряла!
Зачем вот он глобус-то только проглотил?
Отбор танцоров он тоже по сексуальным предпочтениям производил?
И тут я не только про мужиков говорю.
Таки дискриминация.
И песня - почему песня 2010 года? У меня всю дорогу было чувство, что я эту песню уже сто лет назад где-то слышала. Ну явно не в 2010!

Жалко, что на кухню пришла пора отползать и покидать эту комнату.
Не то бы я еще повеселилась.

УПД.
А! старые песни крутят.
А таки песня гр "Цветы" "Звездочка моя ясная" очень уж за душу хватает...

@темы: blah-blah-blah

Раз в году, как водится, в Новый год я вспоминаю, что таки тарелка установлена не зазря.

Золушку вот в цвете посмотрела, комментировать не буду, ибо сказка несет неверное послание на самом деле.

(ёмоё ее там шантажировали, а она ходит-поёт типа "из-за своей доброты пострадала". Ага, три раза.)

Комментировать не буду, ибо пишу изпацтала.

Печатаю одной рукой, ибо второй утрираю слёзы.. оце песеццц

Тут после кинушки "20 лучших песен 2010" нарисовались.

Вторая песТня идет - как Киркоров вышел, тут я и зарыдала взахлёб от смеха.

А когда он запел, я уже отползла под стол.

Это млин... точно ВИДЕТЬ НАДО!

Писец...

Начало многообещающее.

Что же дальше будет?!

Я вообще-то изза Вани Урганта смотреть начала...

ПыСы. Ах да, с Новым годом!!!

@темы: Мысли вслух, бугага

Все же как много замечательных талантливых людей в этом мире!
Которые перепевают вещи, делая это во сто крат лучше оригинала.
Mike Tompkins & Sam Tsui

Видео без особых спецэффектов, но не оторваться же!
Такая замечательная энергия от парней идет, они же просто тащатся от того, что делают.
Молодцы!
Уж не говоря о том, что голоса просто потрясающие!

Вот эту вещь я точно хотела бы по сто раз на дню ВМЕСТО оригинала по радио слышать.
Задолбали уже гонять....




читать дальше






до дыр загонять просто! Супер ведь что сотворили!!





без видео, зато оба голоса

@темы: супер!, Видео, Для памяти, Интересности, Песни, Позитив

@настроение: завтра - Fiesta-Day!

@темы: Мысли вслух

Фигасе! Меня тут больше месяца не было!

Не заметила даже.

Некада, всё некада...

Как-нить сподоблюсь написать и про Мега-квартал, что три недели назад был и дней десять после него я передвигалась, чувствуя все возможные мышцы в теле. Было супер, одним словом.
И про одну нашу покупку - на следующей неделе забираем. :-)
Но об этом поЖЖе и с фото.
И что свободное время (пардон, ЧТО?!) у меня уделяется для вспоминания теории, чтения оной и упражнений для экзамена. И что три - это таки мое число, так что, уж на третий год планирования я таки пойду снова на вождение. Но сперва надо проверить, помню ли я после 8 лет как машину надо с места сдвигать и какую педаль давить.
А ведь когда-то с одного захода права получила, ага... И действительны они все еще.
А я ж на велике.

Скоро покачу как нинзя - только глаза видны. Ибо морозит, снова снег и ваще.
Лета в этом году точно не будет.

И еще у меня тату добавилась к уже существующей. Завершить картину, так сказать.
Может и покажу. Не фоткала еще.

Щас - на работу!!!

@темы: Будни, Новости

@темы: Интересности, Наблюдения, Ссылки