Просто супер-р-р-р-р-ррр!!
КАК мне хорошо! Это чё-то!
В общем, сходила я сегодня на Пилатес. Ведет тот же дядька, что и йогу. Кстати, увидела, что йога вернулась в расписание, - есть занятие с утра, если буду свободна, буду посещать.
Позанималась классно, нисколько не разочаровалась. Так душевно все мышцы напряглись, что потом, спустившись вниз на тренажеры, не могла и на степе, ни на другой "ходилке-ступалке" ходить - ноги были просто неподъемными. - Основной упор был сперва на пресс (с такими усилиями у меня через месяц пупок к позвоночнику прилипнет), потом - ноги. Ну, и растяжка небольшая. В общем, почти как йога, только без упора на спинные мышцы. - Сегодня с удивлением узнала, что можно мышцами пресса "поддерживать" поясницу при выполнении упражнений (а это все же - моё слабое звено после выпрыгнувшего позвонка), так что я свою поясницу вообще не чувствовала сегодня - никакого напряга на нее! За-ши-бись!!!
Зато пресс ого-го как прочувствовался! (Хорошо, что БЫЛ! ).
Так что, я немного тренирнула руки, ноги и пошла в раздевалку. Там - душик и сауна. Каййййф! И вот лежу это я распластанная в сауне и одна мысль в голове: "Ну какой все же КАЙФ". Никакое поедание шоколада и сластей не сравнится с ЭТИМ!
А потом снова в душик и с той хренью "таласо-терапи" с водорослями для душа от "Жуванса". Ве-е-ечный кайф....
Когда пилила домой на велике, открыла то, что "жопные" мышцы оказывается, тоже хорошо напряглись на Пилатесе, потому как их при кручении педалей (как всегда на 5 скорости, то есть педали крутятся не так уж и легко) их специфически потягивало. Надеюсь, что не буду завтра шлёпать походкой пингвина!
Но я ТАК рада, что у нас начали вести Пилатес и я туда пошла!!!
ну, еще и тому, что йога вернулась.