По вопросу интересующихся, вот спецом обратила внимание на один тренажер.
С моему удивлению, он оказался одним (елси не едиснтвенным!) от TechnoGym.
При том, что практически всё оборудование в клубе от Life Fitness.
Назывался он (Cardio)WAVE. - Это я про тот, что имитирует движение на коньках.
Пошла я на сайт и прямо с ходу, на заглавной же странице - ОН.
Тыц
ТУТ и тебя унесет по на его презентацию, там можно увидеть его в работе и много чего про него почитать.
Подсказочка: если вместо ссылки Customer, выбрать Owner или Trainer, то получишь еще и небольшое разъяснение про работу мышц и положения тела при упражнениях
Судя по всему, оборудование в новом клубе действительно новейшее, раз этот тренажер как "Новую кардио-эру" презентируют. Это вам не хухры-мухры!
Я его сегодня испытала - УХ, ВЕШЧЬ!
Мне было более-менее комфортно на 6 уровне, меняла положение спины (вперед наклон - прямо корпус) и чуяла, как мышцы напрягаются. Но в любом случае: как ни встань, можно стопудово сказать: целлюлиту - бой!
если он у меня когда-нить попробует вылезти, наплевав на подавление его ежедневной ездой на велосипеде
- Как раз на попец там идет довольно мощный удар!
Рекомендую.
03.03.2006 в 22:20
04.03.2006 в 01:31
Успехов в освоении!
И выздоровления малОму!
06.03.2006 в 15:01
Пришла сегодня в клуб к 9:00 утра, народу - 3 человека в кардиозале. Очень чисто, просторно и уютно. Переоделась, спрашиваю у сотрудницы, а не может ли мне кто-нибудь показать, как работают кардиотренажеры (раньше занималась на TechnoGym), на что тетенька развела руками и посоветовала сделать 2 афспрака с тренером. Сделала: один - в среду, другой - в следующий понедельник. До сих пор ума не приложу, зачем два-то? А инструктор в это время сидел в уголочке и бил баклуши.
Рассматриваю панель на беговой дорожке, подходит уборщица (!) и спрашивает, справляюсь ли я сама, потом подзывает тренера, который за четверть секунды показывает, на какую кнопку нужно нажать. Я ему говорю, что мне нужно придерживаться пульса 125, чтобы согнать жир. Инструктор категорично машет головой, мол, не меньше 130 ударов. А я-то знаю, что при моем возрасте 125 ударов - оптимальный показатель при жиросжигательной тренировке (111-129 - средняя интенсивность, зона жиросжигания). Чего-то засомневалась я в профессионализме тренера. Мне не нужно тренировать сердце, мне нужно избавиться от лишнего жира.
Полчаса "правильной" ходьбы на дорожке, полчаса на Wave - пока, вроде бы, ничего не болит
Перед уходом тоже взяла dvd.
Кстати, тетеньки у стойки в своей темной униформе очень похожи на сотрудниц Армии Спасения.
06.03.2006 в 16:09
А может, они имели в виду изотоники, энергетики и бодибилдерское питание?
Это я к тому, что сегодня как-то не пришлось воспользоваться всеми обещанными преимуществами членства. И не буду ли я выглядеть дурой, если, понадеявшись на слово "gratis", залезу без спроса в холодильник и возьму бутылку минералки?
06.03.2006 в 21:13
начну со второго. - Те напитки, что стоят (у нас) на "стойке" - эдакое продолжение "рисепшна": на разносах стоят 2 кувшина с различными прохладительными и термосы с чаем-кофе и фрукты в вазах - это бесплатно.
То, что стоит в холодильниках - действительно, всякие энергетические, плюс минералка - за это надо платить. Так что, молодчина, что не полезла в холодильник, без оплаты!
И странно, что они не сказали об этом... Хотя, нам все эти правила объяснили именно на "rondleiding", на который мы назначили время сразу же, когда записывались.
Далее. - Тренеры у вас странные какие-то... У нас даже если уже что-то делаешь, могут подойти и поправить или просто дать совет, как лучше выполнять упражнение, к примеру. Если видят, что стоишь и чешешь репу, пытаясь вникнуть в то, как работает сей аппарат, подходят и объясняют, не дожидаясь, когда их позовут.
Не всегда, конечно же, - если народу много, то все бывают просто заняты. Но при возможности подсказывают всегда.
Хотя, в самом начале все пока еще " в кучу" - еще не сработались как надо, всё внове не только вам, но и инструкторам, - первое вперя всегда трудно.
Хорошо, что назначила время - там уж вцепишься в кого-нить и не слезешь с него, пока тебе все не объяснит по полной!
Я на Body Pump и RPM ну ходила еще, но это вроде бы довольно-таки большая нагрузка, особенно для первого раза. Хотя, я вообще не думаю, что когда-либо пойду на то же RPM...
Армия Спасения?.. Нет, с ходу не прикину их униформу, но то, что у дам за стойками прикольная униформа - это да. Какая-то "неспортивная"
06.03.2006 в 22:28
А у меня-то не было rondleiding-а, сказали мне "Приходите с вещами" - я и пришла
"...всё внове не только вам, но и инструкторам..."
Это точно. Спрашиваю тренера про максимальный уровень наклона беговой дорожки, а фиг его знает, отвечает он, ничтоже сумняшеся.
08.03.2006 в 00:14
ой, ну, у вас вообще экстрим!
У нас, наверное, тоже поначалу так было - мы же в первые две недели после официального открытия не ходили, хотя, по идее, могли бы.
Но сейчас тоже не всё работает. Сауну и паровую баню еще не испытала, все откладываю. Меня смущает, что сауна общая.... Хоть и сидеть там в полотенце... но я привыкла, что в другом клубе была чисто женская и я там сидела нагишом... Есть время, когда там только дамы, вот надо подгадать и сходить на разведку.
Жалко, что солярий никак не работает. и еще пару недель не обещают. Что-то в системе еще не настроено
Но я пока что наслаждаюсь и просто уроками, да тренажерами.
Кстати, как тебе Wave?
Инструкторы в вас какие-то вообще.. дятлы! Я бы на их месте в перую очередь изучила аппараты! А то что, они будто вообще с улицы пришли! Наши-то хоть помогают советами, подсказывают...
08.03.2006 в 08:52
Классный аппарат! В нашем клубе их всего 2. На этом тренажере, по-моему, кроме меня да одной дамы, никто не занимался во время моей тренировки. Раньше в фаворитах у меня были степпер с беговой дорожкой, а сейчас я в сторону степпера даже не посмотрю
"...ой, ну, у вас вообще экстрим!..."
Наверное, это специфика крупных городов
"...А то что, они будто вообще с улицы пришли!..."
Есть у меня подозрение, что так оно и есть. Персонала на первых порах не хватает - вот руководство и набирает кого ни попадя с дипломом тренера. Может, я зря гоню на первого инструктора, может, он еще покажет себя во всей его тренерской красе.
08.03.2006 в 20:16
у нас, как ни странно, тоже на него пока что (тьфу-тьфу-тьфу) не очередь, хотя, у нас их тоже всего два - в отличие от других аппаратов, которых по численности от 4 и больше.
Он у меня тоже сейчас - любимчик!
Пульс свой не замеряла, так как в основном хожу, размахивая руками. Надо как-нить померять..
Сердце скачет - вчера там один парнишка-инструктор, который меня тоже всё "опекает" еще другим показывал этот аппарат. Не оценивали. Пока я на нем занималась мои 20 минут, 3 человека попробовало. Но я не про это, а про то, что они все там подшучивали то над аппаратом, ну и вообще... я же слышу! но мне же невозможно смеяться! Так-то сконцетрируешься и дышишь как надо. А как немного хихикнешь, дыхание сбивается на фиг!
А про инструкторов я слышала слушок (из непроверенных источников, но версия эта звучит - в свете рассказов - убедительно) - среди инструкторов много студентов. То есть, у них еще и диплома тренера нет в кармане. Я думаю, что те, кто занятия ведет- все эти аэробики и проч - те, может, и с дипломами, а те, кто в зале ходят, те "еще не волшебники, только учатся"
08.03.2006 в 20:52
Сегодня отзанималась на 8-ом уровне. Пульс выше 118 не поднимался. Видать, организм уже приспособился к новому виду нагрузки.
И вообще, клуб мне очень понравился. Эх, не захирел бы он в течение полугода. Мне (нас было четверо) наконец-то устроили экскурсию, поводили по 4 или 5 уровням здания, показали все помещения, осветили все организационные вопросы. Планы у них, конечно, грандиозные.
09.03.2006 в 19:55
да, я думаю, что не захиреет. Это же не что-то новое, а нечто, имеющее филиалы по всей Европе. И по всему видно, что они успешно развиваются. Я надеюсь, что так и будут держать марку.
Вчера сходила в сауну - КАКОЙ КАЙФ!
Но об этом, может, чуть позже подробнее напишу